Holdtræning - Vi tilbyder følgende hold:

GLA:D (Godt Liv med Artrose i Danmark)
​Inden holdets start, bliver du grundigt undersøgt og instrueret i dine træningsøvelser fordelt på 2 konsultationer. 

Derefter får du 2 gange med teoretisk uddannelse i artrose, samt hvad du kan forvente af GLA:D træningen. 

Vi tilbyder efterfølgende et 6 ugers træningsforløb på hold med to træninger om ugen (mandag og torsdag kl 14.30).
​Holdet starter i midt februar, afhængig af tilmelding. Der er begrænsede pladser på holdet.

Priser med henvisning fra læge:
​- Undersøgelse samt gennemgang
​af træningsprogram (60 min): 268,74 kr

- Patientuddannelse teori x 2:  227,84 kr

- Opfølgning efter 3 mdr: 170,87 kr

- Pris pr træning: 113,92 kr 

Pris i alt inkl. 12 træninger: 2034,52 kr 

Se https://www.glaid.dk/ for mere information. 

RYG-HOLD med pilates- og vejrtræknings-elementer 

Hver onsdag kl. 11.30-12.20. Holdet har begrænsede pladser.

PARKINSON-HOLD
​Hver onsdag kl 10.30-11.20. Opstart i 2018 er 10. januar.

Træning med fokus på bevægelighed, balance, muskelstyrke, koordination og udholdenhed. 

Der vil blive benyttet forskellige redskaber, som måtter og elastikker m.m. Holdet har begrænsede pladser. 

SCLEROSE-HOLD

Hver tirsdag kl. 11.15-12.00.

Træning med fokus på styrketræning, balance og koordination. Træningen har fokus på at være overførbar til hverdags aktiviteter.
​Deltagerne vil blive præsenteret for forskellige balanceredskaber og styrketrænings metoder.

Deltagerne vil kunne finde glæde ved, at træne med ligesindet som også er i et sygdomsforløb.

Holdet har begrænset pladser.


"​STÆRK KROP" (generel styrke)

Hver torsdag kl. 11.15-12.00. Opstart 7. September.

Træning med​ fokus styrketræning for at opretholde en funktionel hverdag.

 Træningen vil være meget alsidig og aktivere både store og små muskelgrupper.

Dette hold er relevant for dig hvis: 

- Du er interesseret i at forebygge muskuloskeletale skader.

- Er i et igangværende forløb i sundhedssektoren.

Holdet har begrænset pladser.

FYSIO FLOW (mobilitetshold)

Hver fredag kl. 8.00-8.45 (Kun for mænd).

(Kvindehold kan oprettes afhængig af efterspørgsmål).

​Holdet har fokus på mobilitet (bevægelse) i et dynamisk og rytmisk flow.

Hele kroppen bliver bevæget og udspændt under de 45 minutter.

Fysio Flow indeholder komponenter relateret til Yoga, men er anderledes ved at kroppen konstant er i bevægelse, 

og derved ikke oplever smerten i de længervarende dybe stræk.

Dette hold er relevant for dig hvis:

- Du dagligt føler dig "stiv" i kroppen.

-.Har et stillesiddende job.

Holdet har begrænset pladser.


Tilmelding via tlf: 45890652 eller via kontaktformular på hjemmesiden.
​Holdtræning afvikles i vores nye lokale på stueplan. 

 Kontakt os på:​ 45 89 06 52 ​

 Send en mail: ​trorodfysioterapi@hotmail.com

 ​Trørødvej 64, 1 th, 2950 Vedbæk

Trørød Fysioterapi I/S v/Vinjar og Rune Beckhaug
Trørødvej 64, 1 th
2950 Vedbæk